防止疲勞，耳鼻喉感染，痤瘡...我們精選的10種精油可隨時(shí)備用，以克服日常生活中對(duì)健康的關(guān)注。

讓-查爾斯·索默拉德（Jean-Charles Sommerard）在他的著作《我的香氣工作坊》中說(shuō)：“把它當(dāng)作應(yīng)急工具包的組成部分，隨身攜帶，去旅行，出差或旅行都可以得到救護(hù)?！?nbsp;

多重抗感染，抗菌，防腐，抗病毒藥，可抵抗消化系統(tǒng)的ENT球體感染（鼻竇炎，心絞痛，鼻炎...），可治療所有皮膚感染（包括痤瘡）。

檸檬精油：完美的抗疲勞

芳香療法專家解釋說(shuō)：“檸檬精油具有滋補(bǔ)和免疫刺激作用，在內(nèi)部使用時(shí)可增強(qiáng)對(duì)細(xì)菌和病毒的抵抗力，可通過(guò)刺激膽汁和胰腺分泌物促進(jìn)良好的消化?！?nbsp;

抗感染，抗空氣污染，抗惡心，還具有抗疲勞功能，包括抗精神疲勞。

使用它在太陽(yáng)穴上進(jìn)行擴(kuò)散或按摩（30滴稀釋于3湯匙植物油中），沿順時(shí)針方向按摩。

禁忌癥：日曬前請(qǐng)勿涂于皮膚上，檸檬精油具有光感性。

桉樹（尤加利）精油：減充血?jiǎng)?/span>

桉樹精油（尤加利）具有抗菌，抗病毒，祛痰作用，可在感冒或過(guò)敏性鼻炎的情況下使鼻子通常，并與呼吸系統(tǒng)疾病作斗爭(zhēng)。但她也可以治愈心靈的創(chuàng)傷！

每天吸入2至3次，可與薄荷一起使用。或在胸部，上背部或足弓上摩擦（30滴稀釋于3湯匙植物油中）。

羅馬洋甘菊精油：放松和抗壓力

舒緩和鎮(zhèn)靜中樞神經(jīng)系統(tǒng)，有助于對(duì)抗壓力和失眠。但它也可用于治療皮膚不適。

為了緩解焦慮和壓力，請(qǐng)?jiān)谔?yáng)穴或脊柱上以摩擦力（30滴稀釋于3湯匙植物油中稀釋）使用它。

對(duì)于皮膚瘡，請(qǐng)與5茶匙月見草油和5或6滴洋甘菊，薰衣草和玫瑰精油混合。每天在患處涂抹2次。

薰衣草精油（或真薰衣草）：對(duì)所有人都有益

“指定為精油萬(wàn)千美德，多虧了她，我們正在談?wù)摲枷惘煼ǖ膰?guó)父是通過(guò)向皮膚愈合燒傷而發(fā)現(xiàn)了精油，”解釋Jean-Charles Sommerard。

為獲得鎮(zhèn)靜效果，可在太陽(yáng)穴或手腕靜脈通道上直接摩擦4至5滴純精油，以進(jìn)行按摩。
對(duì)于消化道痙攣，每天在舌頭下或中性藥片上滴2滴，每天2至3次。

薄荷精油：促進(jìn)消化

護(hù)肝，助消化，鎮(zhèn)痛藥：薄荷精油可清除惡心和偏頭痛，并減輕暈車病。

要平息惡心，可直接在口中使用：在味蕾上滴半滴。對(duì)于偏頭痛，請(qǐng)用一兩滴精油直接擦拭太陽(yáng)穴，但請(qǐng)小心不要靠近眼睛，因?yàn)檫@會(huì)很刺激。

龍蒿精油：消化補(bǔ)品

如果您對(duì)緩慢的消化，腸胃氣脹，結(jié)腸炎或打嗝 有困難，那么刺激性的龍蒿精油是完美的選擇。 

為了恢復(fù)消化的舒適度，每餐后將2至3滴精油加入少許橄欖油，蜂蜜或蔗糖中，并置于舌頭下方。

打嗝：舌頭下的一滴水。如有必要，可在10分鐘后用中性藥片1滴進(jìn)行補(bǔ)充。

蠟菊（意大利永久花）精油：修復(fù)劑

“比阿尼卡更有效，她一直戴著拳擊手的精油帽?？箾_擊，對(duì)顛簸，瘀傷和內(nèi)部血腫有顯著作用。”芳香療法師解釋說(shuō)。它也用于扭傷和肌肉撕裂以及關(guān)節(jié)炎的情況。

將3至4滴純精油直接涂在血腫或疼痛部位并按摩。如果需要，每天重復(fù)兩次。

依蘭精油：抗抑郁藥

“花朵之花”是增強(qiáng)疲倦生物，減輕壓力和對(duì)抗抑郁癥的理想之選。

要恢復(fù)生氣并抵抗抑郁，請(qǐng)?jiān)诳諝鈹U(kuò)散中使用它。

要重燃夫婦的火花，請(qǐng)?jiān)?滴植物油中稀釋1滴依蘭精油，然后在脊柱底部和背部進(jìn)行按摩。

柏樹精油：循環(huán)性極佳

通用的柏樹精油不僅具有出色的循環(huán)性，而且在疲勞或疲憊的情況下也能重建平衡。靜脈和前列腺充血，針對(duì)男性和女性，尤其是在前列腺或小骨盆充血的情況下。

將5滴牛奶混合，然后直接倒入沐浴水中。或在30湯匙的植物油中混合30滴，并用少量這種混合物按摩腿部。

禁忌癥：在乳腺病，瘤纖維激素或依賴性癌癥的情況下請(qǐng)勿使用。

來(lái)源：Jean-Charles Sommerard“香氣香氣工作坊3月，Marabout版本